Les différents régimes proposés jusqu’à présent dans le traitement des obésités ont tous cet inconvénient majeur qu’il ne font maigrir que durant la période où ils sont suivis. Comme ils ne peuvent être maintenus à vie, la reprise de poids est par la suite inévitable d’où les déceptions qui suivent chaque tentative. La meilleure solution alors est de réapprendre à manger de façon plus équilibrée et tout est basé sur cette notion d’équilibre alimentaire c’est-à-dire:
- Manger varié parce que notre corps a besoin de toutes sortes de vitamines.
- Manger les quantités qui conviennent, il ne faut pas manger plus que ce dont on a besoin.
- Manger plusieurs fois dans la journée, c’est mieux que de sauter des repas.
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